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亮度 : 1000流明 可照明 8-10小時

尺寸 : 9*9*14CM_拉伸長20CM

顏色 : 藍/紅銅

電壓電流 : DC5V

重量 : 340G


介紹



原產地


中國












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(中央社記者吳哲豪、管瑞平彰化縣27日電)颱風梅姬暴風圈籠罩全台,彰化縣員林主燈公園內,2012年龍形主燈疑似不敵強風,應聲倒地。

2012台灣燈會在彰化鹿港舉辦,因應龍年打造的龍形主燈在燈會結束後,移至員林市莒光路、員林大道口的員林主燈公園;颱風梅姬來襲,有民眾發現,公園內的龍形主燈自基座中段斷裂,龍頭也應聲倒地。1050927

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(中央社記者張茗喧台北6日電)法國一項最新研究證實,年長者每天快走15分鐘,可降低22%死亡風險。專家表示,快走必須走到有點喘才有效,如只是一般步行速度,建議每週應達到150分鐘運動量。

發表這項研究的法國聖埃蒂安大學附屬醫院,將受試者分為不運動、低度、中度和高度運動4組,平均追蹤10年,探討運動量與死亡風險的相關性。

結果顯示,中度和高度運動量的老人,死亡風險分別下降28%和35%,從事愈多體能活動的老年人身體愈健康,而從事低度運動量、相當於每天運動15分鐘的老人,也能降低22%死亡風險。

屏東科技大學休閒運動健康系教授徐錦興表示,研究中提到的15分鐘運動,應達到中強度運動,就是快走或健走比較喘的程度,若只是一般步行速度,建議長輩拉長運動時間,一週達到150分鐘的運動量才有效果。

徐錦興建議,老人家可嘗試不同種類的運動,像是個人移動類的健走、慢跑;個人律動類的跳舞、瑜伽、太極;團體球類的網球、槌球、高爾夫球;水中類的游泳、水中走路、水中有氧等,每天從事讓自己開心的運動,減緩老化還增強身體機能。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出,年長者的運動習慣可視為一種健康指標,不僅可提升老人家自我管理功能、專注力與自信心,也可透過運動結交朋友,增進家人間的談話話題。

如果長輩不想運動,她建議親友以邀請長者陪伴自己運動為由,漸進引導長者參與,例如從個人走路到快走,延伸參與團體運動,甚至發展成相約遊山玩水;如真不願運動,可從床上抬腿等運動做起,每個動作從3次慢慢增加到5次,都可達到運動效果。1051006

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者郭芷瑄屏東縣17日電)第4屆的「海外客家社團負責人諮詢會議」今天在屏東六堆客家文化園區開幕,有300名海外社團負責人及200名國內客家鄉親參加,今天的會議研議客家產業南向的可行方案。

3天的議程有來自全球5大洲、25國、逾500名海內外客家社團代表共同出席,副總統陳建仁受邀開幕致詞,並見證由海外客家人促成的美國德州福遍郡與屏東縣締結姐妹縣。

陳副總統以簡單的客語問候開場白,他表示,2000年政黨輪替後,為台灣的客家族群帶來改變的契機,除了成立全球第1個,也是唯一一個中央級的客家事務專屬部會「客家委員會」,讓客家事務在台灣逐步推展。

陳副總統說,新政府將積極推動10項客家新政,包括推動客語成為國家語言、建立完善的族群傳播體系、建構國家級的客家知識體系、打造現代客家藝文創作平台、打造國家級台3線客庄浪漫大道、重塑詮釋台灣歷史的客家人文地景、建構伯公醫療行動網、推動伙房銀髮照顧中心、鼓勵青年參與振興客家公民社會、推動台灣客家國際化等。

他說,如果2000年第1次政黨輪替,把它當做為族群爭生存、求發展的新客家運動,那麼這一次是為族群再創新典範的客家文化復興運動。

客委會主委李永得表示,希望藉由「海外客家社團負責人諮詢會議」的舉辦,創造一個全球海外客家與台灣客家文化的交流平台,並做為打造台灣成為「全球客家文化新都」的媒介。

配合總統蔡英文的新南向政策,今天的會議規劃「客家產業南向新視野」專題報告,邀請東南亞及亞洲客家社團與會推薦研討交流,研議客家產業南向的可行方案,為客家產業開拓新視野。

明天的會議,將結合這次的主題「國際客家 在地行動」,專題報告「國際台灣客家組織推動情形」及「全球客家社團申請加入UN NGO的回顧與展望」;明天下午有屏東縣客語沈浸式教學的觀摩參訪與首次舉辦的客語合唱觀摩賽;19日的活動是屏東客庄巡禮。1051017

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